1. Gesund ernähren – Obst und Gemüse geben uns wichtige Vitamine!
2. Viel bewegen – ob Sport oder Spaziergänge, bleiben Sie in Bewegung!
3. Ausreichend Trinken – Wasser oder Früchtetees halten die Bronchien feucht!
4. Frische Luft tanken – auch wenn es kühler wird, gehen Sie raus ins Grüne!
5. Immer cool bleiben – ein nasses Tuch um die Handgelenke wirkt erfrischend!
6. Sonne tanken – nutzen Sie wenn möglich die wenigen sonnige Stunden, denn Licht hellt die Stimmung auf!
7. Saunieren gehen – Saunabesuche fördern Kreislauf und Abwehrkräfte!
8. Länger schlafen – auch ausreichend Schlaf stärkt das Immunsystem!
9. Wechselduschen – erst warm, dann kalt: so bleiben Sie fit!

Wir wünschen Ihnen einen gesunden Winter!

Ihre Teams der
Dr. Schneider Apotheken in Hamm